In diesem Kurs wird die gesamte Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt.
Modern Dance ist gekennzeichnet aus dem Mix klassischer Technik und Jazz.
Die Vielfältigkeit von schnellen Wechseln in der Bewegung sowie die tief-hoch Betonung im Körper sind typisch für den Hip-Hop.
In dieser Gruppe wird im Sitzen, zum Teil mit Hilfe des Therabandes, die komplette Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert.
Kindertanz bedeutet für unsere Kleinsten Tanzspiele, Rhythmus und Körperschulung.
In den 90 Minuten werden 10 verschiedende Tänze unterrichtet.
Zumba® Fitness für Kids beinhaltet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik.
Choreographien gemischt aus allen Stilrichtungen werden in Verbindung mit Theater inszeniert.
Variante des Fitnesstrainings mit dem Schwerpunkt der lokalen Kräftigung für Bauch, Beine, Rücken und Po.
Die Atmung sollte das selbstverständlichste der Welt sein. In dieser Gruppe werden Lunge, Brust- und Bauchmuskulatur trainiert, so dass die alltäglichen Bewegungen leichter fallen.
Einfach mal “runter” kommen? Wir zeigen Ihnen wie es funktioniert!
Neben dem Gleichgewichtssinn und der Körperwahrnehmung werden kleine Küren einstudiert, die teilweise auch aufgeführt werden.
Durch isoliertes Bewegen einzelner Körperteile wird das Körperbewusstsein geschult und unter dem Einfluss des unverwechselbaren Rhythmus der afrikanischen Musik die Freude an der Bewegung geweckt.
Zumba® Fitness beinhaltet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik.
